jest na noc

pepo słodkie na noc = zle. insulina jest wyrzucana.

[...] raczej powód pierwszy. Kwestia prawidłowej techniki mycia. Jak myjesz włosy? Ja zmywam mega tłuste maski do włosów, zostawiane na noc, najdelikatniejszym szamponem jaki jest, ba nawet odżywką zmywałam. Odżywką też można myć włosy. Tylko fakt nie każda odżywka się nadaje. Szampon bez sls i parabenów. Na pewno seria alterra w rossmanie i [...]

No to już wiem kim jesteś nie jaki Lizak chyba jakoś tak. Zacznij dobrze jeść i weź się za pożądny trening bo daleko na tym nie zajedziesz. Wywal węgle na noc nie możesz jeść o tej godzinie grahamki bo się fatem zalejesz i poczytaj w dziale odzywianie o diecie na masie albo u mnie poczytaj tez jest sporo madrych rzeczy Zmieniony przez - Avasso w [...]

odebrałem wyniki z ciekawości Symex 1/2 e3d + zapodałem wczoraj 1/4 tab dziś badania no i uje...bało się ,Ale myślałem ze e2 jest tak samo jak 10 temu bo były problemy z marynarzem i trochę jakby gino czułem w sutkach myślałem ze e2 no ale nie , ale co dziwnego dlaczego przy tak niskim t i niskim e2 ale rano codziennie poranne wzwody , czasami [...]

Aleks ile czasu rozkreca sie clom w organizmie z twojego doświadczenia ? ,(po jakim czasie sa sajdy ) bo jestem ciekaw czy te problemy co mia\lem z oczyma były związane długością brania lub za duże dawki bo clom teraz daje 25mg na noc 4 dzień i 5 dzień tamox 40mg i jak na razie jest ok ale nie wiem jak długo a boje sie [...]

[...] tego 300g monowodzianu, z tego bedzie juz pozadny cyklik:) 9-10 kaspsulek piroganinu dziennie najlepiej na noc ,i do tego 5 g monowodzianu po treningu. Glute z glukoza mozesz mieszac razem i do tego kreatynke. Bialko /gainer z mlekiem lub z woda. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] z tłuszczami. A jak na razie w śniadaniu masz prawie po równo ww i tłuszczy - no i? I trochę mało białka w śniadaniu. Śmietanę można zastąpić jogurtem naturalnym - jest chudszy, a też daje poślizg Tłuszcz na noc moim zdaniem jest zbędny - ale może potrzebujesz do odżywki, nie wiem. Tak sobie tylko pisemnie myślę... Nie chcę się [...]

nie, nie musza to byc ostre reakcje wystarczy lekka nietolerancja laktozy. Nabial nie jest dobrym zrodlem bialka, moze tanim ale wcale nie dobrym dobre zrodla to miesa i ryby, oraz jajka. To samo z glutenem nie chodzi mi o pelnoobjawowa celiakie ale o nietolerancje, ktora starcza do tego by organizm byl pod ciaglym stresem. Nie musze pisac, ze [...]

macie jakas sprwdzona dobra i tania pff ekonomiczno znaczy sie bebzon nie urosnie jak na noc do bilka sie doleje moim zrodlem bilka jak narazie to jest siemnie lniane jem tego ok 40 g

[...] tygodniu muszę zacząć od 60 kg bo coś za lekko już idzie 2 seria - 70kg x14 3 seria - 75kg x13 4 seria - 80kg x10 - i tutaj siła również w górę 5 kg do przodu, więc jest git ćwiczenie 4 - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)- ZA KARK: 1 seria - 35 kg x17 - tak łatwo poszło, że troszke za dużo [...]

bv..nie jest tak istotne.... btw..ja ci jeszcze bardziej namieszam...wybral bym wpc...;) a tak powaznie to ktore bys nie wybral bedzie dobrze...ja nielubie obciazac ukladu trawiennego na noc...wg mnie..serwatka jest rownie dobra (nawet lepsza)...na noc... Pozdrawiam vegas

Dwa razy odwiwedzilam lekarza ( Finlandia), zrobiono RTG. podobno wszystko OK. ostatnio zaleceono orteze na noc. Na zdjęciu RTG może wszystko być w normie co nie znaczy że pod względem funkcjonalnym tak jest również co zresztą Pani odczuła. Co rzekomo miała dać według lekarza orteza na noc tym bardziej jak nie zdiagnozował przyczyny.

[...] | 6x(2x32,5) | 5x(2x32,5) | 5x(2x32,5) https://www.youtube.com/watch?v=d0wYeaOW2pQ Rozpiętki na ławce poziomej - starałem się nie schodzić tak nisko, ale na filmach dalej jest nisko, choć leżąc wydaje mi się, że już jest ok. 6 serii po 6x(2x24,5) https://www.youtube.com/watch?v=rUl2dY5z7pI Przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki - [...]

[...] samemu jakbym miał z kim to zawsze zostają przysiady z nim na barkach na siłę można dodać 4s wykroków z tymi hantlami co mam no i przysiady z hantlami na barkach ale co to jest 40kg ćwicząc na siłowni robiłem serie po 160kg co do diety to pi razy drzwi jadam tak 1. jajecznica z 5jaj na smalcu / papryka surowa / pol szklanki otrębów pszennych [...]

Hie, nie wiem skąd wziąłeś fakt, że wielu nie poleca. Raczej wielu będzie Ci polecać na noc. Białko wolniej wchłanialne. W sam raz na noc Jeśli tylko jest to chudy ser to na redukcji jest ok. pozdr.

Afrodyta nie wiecej niż 10PLN. Jest ona z alkoholem i wysuszać bedzie ten syf, trzeba mocno wcierać i kup odrazu jakiś krem nawilżający, bo jeśli będziesz używać tylko Afrodyty to moze ci skóra sie łuszczyć. Więc na noc kremik nawilżający

Szpak0 I Posiłek 7.00 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Słonecznik nasiona 30g Dołóż jakieś białko II i III Posiłek 10.00 i 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 40g Masło roślinne kubkowe 10g ok IV posiłek (1h przed treningiem) 15.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi indyka/kurczaka 80g Oliwa z [...]

[...] w pracy Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Ser, Edamski tłusty 15g Szynka kanapkowa 15g Banan/Mandarynki 100g Smaruj masłem kanapki Przed Treningiem ok 17:00 po pracy(i tu jest problem bo zaduzo godzin niejadłem) Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g trec mass xxl 70g Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 30g Ryż [...]

hmmm...w diecie mialem na noc twarog, moze byc, tylko twarog mi nie podchodzi i znalazlem cos takiego jak twarog sernikowy do sernika hehe i tam jest 12 g bialka 3g tluszczu i 4g wegli, bedzie dobra , nie? a z tą kawa jak bedzie?

Odżywka nie zastąpi Ci posiłku. Jest jako uzupelnienie, więc posiłek potreningowy (może być to ostatni) ma być wysoki. Jeżeli na noc to tylko węgle o wysokim IG